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7个减肚子妙招快速甩掉水桶腰

2014-08-07 02:57   点击量:

【导读】顽固的小肚腩一直跟着你,夏天穿什么都能隐约看到赘肉,多尴尬。小编教你8招减肚子,帮你瘦腹减肚腩,打造平坦小腹。

   

    走路时记得大拇趾用力
 一般人走路的姿势多半有些不正确(只要检查鞋底磨损就知道,有一侧磨损特别厉害就是走路姿是不正喔),长久下来容易造成骨盆的歪斜,进而产生腰酸背痛,或脂肪堆积腰腹间的困扰。小编又要分享一个简单到不行的小妙招,其实只要把握走路时,「大拇趾一定要用力」的塬则即可。
 由脚跟先着地,大拇趾碰到地板时用力往下按,这个动作可以帮助身体重心往中间牵动,大拇趾在用力时,大腿内侧也会一起出力,腰背自然也会往上挺直。记得两腿同时尽量往中间并拢,搭配上往上挺直的上半身,保证一定又优美又能走出曼妙的身材。


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